Group Gemeinschaft.
Personal Individuell.
Athletes Leistungssteigerung.

Dream and Rise Performance ist spezialisiert auf Back to Basics Personal- und Gruppentrainings zur Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Wir sind das ganzheitliche, sportliche Erlebnis für einen fitness- und gesundheitsbezogenen Lifestyle. Wir bieten Herausforderungen, Nachhaltigkeit, Konstanz und Zusammengehörigkeit.

Locations

Luzern

Degenstrasse 3
6010 kriens

Zug

Sumpfstrasse 32
6312 Steinhausen.

Angebote

Vor dem Wochenende möchten wir uns bei allen bedanken, welche die D&R-Party wieder einmal gerockt haben🥳🥂. Ihr zeigt uns jedes Jahr, dass wir nicht nur unsere Fitnessziele jährlich steigern, sondern auch unsere Community von Jahr zu Jahr gestärkt wird.🤩

…

Before the next weekend hits we wanted to give a shout out to everyone who came to our Apero 🥂 🥳. Another amazing year has gone by; not only are we crushing our fitness goals but we are creating a community in the process 🤩 #dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #dnr
Januar Challenge 2024

Damit du eine Anreiz hast, 2024 direkt gesund und fit zu starten, bieten wir eine Januar Challenge an welche wie folgt lautet:

- 15x D&R Group Trainings (3x pro Woche)
- 15x Treppen laufen (300 Treppen pro Einheit)
- kein Alkohol
- keine Süssgetränke

Hast du Intresse? Slide in our DM 😉. 
Start ist am 2.1.2024
Merry Lift-Mas 😉 auch der D&R-Klaus kommt mit Geschenken:

Bring a Friend Januar
2 Wochen lang (2.1-14.1) kannst du deine Liebsten so oft wie du möchtest mit ins Training nehmen und mit Ihnen richtig ins 2024 starten. Fals du jemand mitnimmst bitte melde es an Ralph (078 421 47 16) damit wir ein Platz reservieren können.

Auch eine D&R Januar Challenge kommt, für alle die so richtig gas geben möchten oder einfach den Weihnachtsspeck abtrainieren 💪🏼 

Stay tuned for the challenge-details
We have officially moved! 🤩

Letzten Samstag durften wir mit euch unser neues Gym in Zug eröffnen. Vielen Dank an alle die dabei waren. Wir sind stolz, eine solche Community zu unseren Trainierenden zählen zu dürfen.

#dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #fitness #switzerland
Opening the new location tomorrow (1st July)! 💪 
Can’t wait to show you the final room soon, where we will continue to grow together! 🤩 

#dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #fitness #switzerlandsports
Endlich ist es soweit! Wir freuen uns, am 1. Juli unser neues Gym in Zug zu eröffnen. Wir ziehen von der Industriestrasse in die Sumpfstrasse 32, ins KappHaus in Steinhausen. 💪🎉

#dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #fitness #switzerlandfitness #countdown
Wir ziehen um! 💪
Auf Mitte Juni wechseln wir den Standort in Zug von der Industriestrasse in Steinhausen, ein Quartier weiter zur Sumpfstrasse 32 im Kapp-Haus.

Weiter Infos folgen in den nächsten Wochen. 🎉

#dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #training #centralswitzerland
Next chapter loading;
Wir ziehen um… 💪

#DoSomethingTodayThatYourFutureSelfWillThankYouFor
Wir sind stolz! Kim und Brian Kriesi, unser jüngstes Mitglied und ihr Bruder, sind Schweizermeister. 🎾🏆
January-Offer 

Gratis Probetraining jeden Samstag, 10:00 Kriens & 10:30 Steinhausen

10er Abo nur für 200.- anstatt 270.-
Bis ende Januar lösbar.

Bring a Friend 50.-
(Wenn ein Bekannter von dir ein Abo löst, erhälst du 50.- Rabatt auf dein nächstes Abo)
Warst du auch schon bei mir im Training? 

#personaltrainer #tennis #basketball #unihockey #gym #sport
🏀⛹🏼

#basketball #fitness #gym #workout #motivation #fit #bodybuilding #fitnessmotivation #training #muscle #fitfam #health #gymlife #lifestyle #fitspo #healthy #love #instagood #diet #abs #instafit #strong #gymmotivation #exercise #bodybuilder #fitnessaddict #shredded #sport #crossfit
🎾
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#tennis #coach #personaltrainer #fitness
Warst du schon mal in einem Personaltraining?

#personaltrainer #personaltraining #fitness #gym #workout #motivation #fit #fitnessmotivation #training #health #gymlife #lifestyle #fitspo #healthy #diet #abs #instafit #strong #gymmotivation  #fitnessaddict #sport #crossfit
Wo trainieren wir?

#gym #personaltrainer
Warst du schon mal in einem Gruppentraining?
Schreibe mir für ein gratis Probetraining!

#training #gym #coach #sport
Habt ihr in eurem Verein auch einen Coach in Kraftbereich? 

#unihockey #gym
Spielst du Basketball? 🏀⛹🏽

#basketball #personaltrainer #coach #training

Fachgerecht, ambitioniert und motiviert
Unsere Trainer

«Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.»

By Coach Toni

Partner

Akademie Philipp Dillschneider Tennis

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