About

D&R Performance

Die D&R-Performance Gmbh wurde im Juli 2009 gegründet. Seit 2017 führt Ralph Güttinger das Unternehmen als alleiniger Geschäftsinhaber. Momentan beschäftigt D&R Performance GmbH zwei Hauptcoaches. Neben Ralph betreut auch Lina die Trainings.

Zum jetzigen Zeitpunkt ist D&R Performance GmbH an zwei Standorten tätig. Einerseits in Steinhausen, Zug und andererseits in der Teiggi, Kriens.

D&R Performance besteht aus zwei Grundpfeilern. Zum einen bieten wir Gruppen- und Personaltrainings an und zum anderen sind wir in der Jugend-und Athletikförderung tätig.
Die Gruppenstunden werden zu unterschiedlichen Trainingsformen angeboten, wobei jedes Mitglied die freie Wahl hat, wann sie oder er mitmachen möchte.
Während den Personaltrainings bekommen die Kunden eine umfängliche eins zu eins Betreuung durch unsere Coaches. Dabei werden die körperlichen Trainings durch Beratungen in Ernährung und Bewegungsverhalten ergänzt.

In der Jugend-und Athletikförderung bekommen die Athleten die Möglichkeit ein erfolgsorientiertes Ergänzungstraining im Bereich Kraft und Kondition zu absolvieren. Dabei ist sowohl der Weg über den Verein, wie auch eine private Anmeldung eine Option.

Unsere Prinzipien

Gesundheit durch Fitness

Vergnügen durch Gemeinschaft

Erfolg durch Kompetenz

Trainers

Ralph Güttinger

Ralph Güttinger

  • 2019 – Swiss Tennis
    Ausbildung Trainer B bei SwissTennis
  • 2019 – Sportmedizin
    4 Tägiges Modul in Magglingen
  • 2017 – HEUTE: D&R PERFORMANCE
    Besitzer und Trainer bei D&R Performance
  • 12. 2017 EXOS
    Workshop: Strength + Power
  • 9. 2016 EXOS
    Mentorship Course Phase 2
  • 10. 2015 EXOS
    Mentorship Course Phase 1
  • 2015/2018 TFZ
    Teilzeitstelle als Trainer beim Talentförderungszentrum Luzern.
  • 2014/2017 D&R PERFORMANCE
    Teilzeitstelle als Trainer bei D&R Performance, Luzern
  • 10. 2012 SPEZIALISIERUNG KONDITION
    Dreiteiliges Modul in Magglingen. Kraft Schnelligkeit, Ausdauer
    Beweglichkeit, Leistungsentwicklung
  • 9. 2012 MILITÄRSPORTLEITER
    Weiterbildung im WK, J&S Grundkurs Basket
  • 2011/2014 CORPO SANA
    Teilzeitpraktikum Bereich Trainer neben Semiprofibasketball
  • 2011 REKRUTENSCHULE
    Polymechaniker, Komax AG, Dierikon
  • 2010/2011 KOMAX AG
    Polymechaniker, Komax AG, Dierikon
  • 2006/2010 KOMAX AG
    Lehre als Polymechaniker, Komax AG, Dierikon
  • 2019 – Swiss Tennis
    Ausbildung Trainer B bei SwissTennis
  • 2019 – Sportmedizin
    4 Tägiges Modul in Magglingen
  • 2017 – HEUTE: D&R PERFORMANCE
    Besitzer und Trainer bei D&R Performance
  • 12. 2017 EXOS
    Workshop: Strength + Power
  • 9. 2016 EXOS
    Mentorship Course Phase 2
  • 10. 2015 EXOS
    Mentorship Course Phase 1
  • 2015/2018 TFZ
    Teilzeitstelle als Trainer beim Talentförderungszentrum Luzern.
  • 2014/2017 D&R PERFORMANCE
    Teilzeitstelle als Trainer bei D&R Performance, Luzern
  • 10. 2012 SPEZIALISIERUNG KONDITION
    Dreiteiliges Modul in Magglingen. Kraft Schnelligkeit, Ausdauer
    Beweglichkeit, Leistungsentwicklung
  • 9. 2012 MILITÄRSPORTLEITER
    Weiterbildung im WK, J&S Grundkurs Basket
  • 2011/2014 CORPO SANA
    Teilzeitpraktikum Bereich Trainer neben Semiprofibasketball
  • 2011 REKRUTENSCHULE
    Polymechaniker, Komax AG, Dierikon
  • 2010/2011 KOMAX AG
    Polymechaniker, Komax AG, Dierikon
  • 2006/2010 KOMAX AG
    Lehre als Polymechaniker, Komax AG, Dierikon
  • 2015/2017 SWISS CENTRAL BASKET: NLA
  • 2010/2011 SWISS CENTRAL BASKET: NLB
  • 2011/2014 STARWINGS BASKET: NLA
  • 2010/2011 SWISS CENTRAL BASKET: NLB
  • 2009/2010 SWISS CENTRAL BASKET: NLB, U20I, Teilnahme an der Europameisterschaft mit der U20 Nationalmannschaft
  • 2008/2009 LK ZUG BASKET, 1LN, U20I
  • 2004/2008 LK ZUG BASKET