Group Gemeinschaft.
Personal Individuell.
Athletes Leistungssteigerung.
Dream and Rise Performance ist spezialisiert auf Back to Basics Personal- und Gruppentrainings zur Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Wir sind das ganzheitliche, sportliche Erlebnis für einen fitness- und gesundheitsbezogenen Lifestyle. Wir bieten Herausforderungen, Nachhaltigkeit, Konstanz und Zusammengehörigkeit.
Angebote
Vor dem Wochenende möchten wir uns bei allen bedanken, welche die D&R-Party wieder einmal gerockt haben🥳🥂. Ihr zeigt uns jedes Jahr, dass wir nicht nur unsere Fitnessziele jährlich steigern, sondern auch unsere Community von Jahr zu Jahr gestärkt wird.🤩
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Before the next weekend hits we wanted to give a shout out to everyone who came to our Apero 🥂 🥳. Another amazing year has gone by; not only are we crushing our fitness goals but we are creating a community in the process 🤩 #dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #dnr
Jan. 26
Wieder einmal mehr hat sich die Disziplin und viele Trainingsstunden ausgezahlt 🥳 Es war ein erfolgreiches Wochenende an der JuniorTrophy in Kriens. 3 Medaillen wurden erspielt ( 🥇 🥈🥉 ) und Kim Kriesi sogar Gold und dies 2 Jahre in Folge. 🚀
@aurora.zurmuehle @briankriesi & Kim Kriesi wir sind stolz auf euch 👏🏼👏🏼🥳
Jan. 15
Januar Challenge 2024
Damit du eine Anreiz hast, 2024 direkt gesund und fit zu starten, bieten wir eine Januar Challenge an welche wie folgt lautet:
- 15x D&R Group Trainings (3x pro Woche)
- 15x Treppen laufen (300 Treppen pro Einheit)
- kein Alkohol
- keine Süssgetränke
Hast du Intresse? Slide in our DM 😉.
Start ist am 2.1.2024
Dez. 29
Merry Lift-Mas 😉 auch der D&R-Klaus kommt mit Geschenken:
Bring a Friend Januar
2 Wochen lang (2.1-14.1) kannst du deine Liebsten so oft wie du möchtest mit ins Training nehmen und mit Ihnen richtig ins 2024 starten. Fals du jemand mitnimmst bitte melde es an Ralph (078 421 47 16) damit wir ein Platz reservieren können.
Auch eine D&R Januar Challenge kommt, für alle die so richtig gas geben möchten oder einfach den Weihnachtsspeck abtrainieren 💪🏼
Stay tuned for the challenge-details
Dez. 25
We have officially moved! 🤩
Letzten Samstag durften wir mit euch unser neues Gym in Zug eröffnen. Vielen Dank an alle die dabei waren. Wir sind stolz, eine solche Community zu unseren Trainierenden zählen zu dürfen.
#dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #fitness #switzerland
Juli 5
Opening the new location tomorrow (1st July)! 💪
Can’t wait to show you the final room soon, where we will continue to grow together! 🤩
#dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #fitness #switzerlandsports
Juni 30
Endlich ist es soweit! Wir freuen uns, am 1. Juli unser neues Gym in Zug zu eröffnen. Wir ziehen von der Industriestrasse in die Sumpfstrasse 32, ins KappHaus in Steinhausen. 💪🎉
#dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #fitness #switzerlandfitness #countdown
Juni 27
Wir ziehen um! 💪
Auf Mitte Juni wechseln wir den Standort in Zug von der Industriestrasse in Steinhausen, ein Quartier weiter zur Sumpfstrasse 32 im Kapp-Haus.
Weiter Infos folgen in den nächsten Wochen. 🎉
#dosomethingtodaythatyourfutureselfwillthankyoufor #training #centralswitzerland
Juni 3
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Wir ziehen um… 💪
#DoSomethingTodayThatYourFutureSelfWillThankYouFor
Juni 1
Herzlichen Glückwunsch an Brain Kriesi für den Gewinn seiner ersten Goldmedaille beim europäischen Tennis Europe-Turnier (Cat. 2) in der U14 Kategorie, der diese Woche in Slowenien (Grawe) stattfand.
Wir sind gespannt, welche weiteren Erfolge die Zukunft für ihn bereit hält.
#tennis #futurestar #swisstennis #hardworkpaysoff
Mai 13
Wir sind stolz! Kim und Brian Kriesi, unser jüngstes Mitglied und ihr Bruder, sind Schweizermeister. 🎾🏆
Jan. 20
January-Offer
Gratis Probetraining jeden Samstag, 10:00 Kriens & 10:30 Steinhausen
10er Abo nur für 200.- anstatt 270.-
Bis ende Januar lösbar.
Bring a Friend 50.-
(Wenn ein Bekannter von dir ein Abo löst, erhälst du 50.- Rabatt auf dein nächstes Abo)
Jan. 2
Warst du auch schon bei mir im Training?
#personaltrainer #tennis #basketball #unihockey #gym #sport
Jan. 2
🏀⛹🏼
#basketball #fitness #gym #workout #motivation #fit #bodybuilding #fitnessmotivation #training #muscle #fitfam #health #gymlife #lifestyle #fitspo #healthy #love #instagood #diet #abs #instafit #strong #gymmotivation #exercise #bodybuilder #fitnessaddict #shredded #sport #crossfit
Dez. 29
Warst du schon mal in einem Personaltraining?
#personaltrainer #personaltraining #fitness #gym #workout #motivation #fit #fitnessmotivation #training #health #gymlife #lifestyle #fitspo #healthy #diet #abs #instafit #strong #gymmotivation #fitnessaddict #sport #crossfit
Dez. 19
Warst du schon mal in einem Gruppentraining?
Schreibe mir für ein gratis Probetraining!
#training #gym #coach #sport
Dez. 10
Partner
